玉米须有利尿减肥的作用
减肥食谱 2025-04-28 19:01减肥食谱www.jianfeiren.cn
随着秋天的脚步渐渐深入，养生的重要一环就是选择适宜的食物。吉林大学第二医院中医科的领军人物刘臣主任建议我们，在这个季节多吃些玉米，无论男女老少，都能从中得到益处。
刘臣主任对玉米的赞誉如潮。他解释说，玉米性味平和、甘甜可口，归入肝、肾、膀胱经络。其功效广泛，包括利尿消肿、平肝利胆等。秋季是食用玉米的绝佳时期，既能驱走秋燥，又有助于抵抗衰老的脚步。
玉米的营养成分丰富多样，其中包括不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等。这些营养物质能够降低血液中的胆固醇浓度，防止其在血管壁上沉积，对预防冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病具有积极的作用。
玉米还含有的类黄酮对视网膜黄斑有一定的保护作用。硒和镁元素的结合，更是赋予了玉米防癌、抗癌的特质。玉米中的维生素E有助于女性保持青春美丽，通过促进生殖腺荷尔蒙的分泌，提升性能力。而谷氨酸的存在，也为玉米增添了健脑的功能。
值得一提的是，玉米须也是一位好帮手。它具有利尿的功效，还有助于减肥。只需取30克玉米须洗净，�***�500克，小火煮30分钟，然后滤取汁液，加入适量的冰糖饮用。这款饮料不仅能帮助利尿消肿、退黄降压，还特别适合水肿、高血压和慢性肾炎患者日常饮用。
在这个深秋季节，让我们一起享受玉米带来的健康益处吧！无论是追求健康的身体，还是希望保持青春的容颜，玉米都是不可多得的选择。
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