喝茶减肥的10大禁忌 避开让你瘦得更健康

减肥茶，因其饮用方便、无副作用而备受青睐，尤其是在追求窈窕身姿的人群中，更是被当做日常饮品来饮用。很多人却没有意识到，即便是减肥茶，若是饮用方式不当，同样会损害身体健康。在享受减肥茶的我们也要了解其正确饮用方法。

新茶不宜饮用过多。新茶未经充分氧化，含有刺激性物质，易诱发胃病。我们应选择经过一段时间存放的茶叶。头遍茶也不宜饮用，因为茶叶在生长和加工过程中可能受到污染，头遍茶具有洗涤作用，建议舍弃。空腹喝茶同样不可取。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，使茶叶中的不良成分被身体大量吸收。在饮茶前最好先吃点东西。

对于饭后喝茶的问题，我们需要了解茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，生成难以吸收的新物质，长期如此可能导致贫血。正确的饮茶时间应在餐后一小时。晚上喝茶时也要注意，刺激性较强的茶叶如绿茶不宜饮用过多过浓。晚上最好喝红茶，因其刺激性较弱且具有一定的温胃作用。同时要注意发烧、经期的女性以及溃疡患者不宜饮茶。

除了以上注意事项外，我们还应根据季节和体质来选择不同的茶叶。春季宜饮花茶以驱散寒邪、促进阳气生发；夏季宜饮绿茶以清热消暑、解毒消食；秋季宜饮青茶以消除余热、清爽神志；冬季宜饮红茶以滋补身体。燥热体质的人应饮用凉性茶，虚寒体质的人则适合饮用温性茶。这样不仅可以充分发挥茶叶的功效，还有助于保持身体健康。减肥茶并非无害，只有正确饮用才能发挥其功效并避免对身体造成损害。让我们在追求美丽的也关注健康饮茶之道吧！