2017年最后一个月，看我的必瘦减肥计划

随着2017年的日历翻页，我们迎来了它的尾声。回首这一年，有欢乐的时刻，也有依依不舍的片段，有成长的足迹，也有未完成的挑战。在这一年的尾声，我为自己定下了最后一项任务：减肥。我决心在这最后的一个月里挥洒汗水，换取苗条的身材，以崭新的自我迎接2018年的曙光。

瘦身计划已经制定，如果你也有同样的决心，那就跟我一起行动吧！

每天清晨，闹钟响起后的十分钟，是属于伸展操和瘦腹操的时间。早晨一杯柠檬温水，不仅助力排毒瘦身，更有助于肌肤的焕白。

三餐之中，我们将调整饮食量，减少至平时的一半。蔬菜成为餐桌上的主角，油腻食品逐渐退场。主食的量将缩减至四分之一。蘑菇、海带等健康食材，将争取纳入每日的食谱。

从此刻开始，电梯不再是我们的选择，每一阶楼梯，都是向健康迈进的一步。午休时间，不再慵懒地坐着，午后的阳光与微风伴我楼下遛弯半小时。

零食已成为过去式，饥饿时，小西红柿、酸奶将是我们的良伴。而那浓郁的咖啡、甜美的果汁和碳酸饮料，将暂时退出我们的生活，取而代之的，是温暖的纯净水，保证每日的饮水量，为身体注入活力。

夜幕降临，运动时间到来。一个小时的锻炼，汗水与坚持是今晚的旋律。晚上洗漱后，再给自己一份泡脚的小确幸，驱寒、促进血液循环、缓解疲劳。让我们在这温暖的泡沫中，为今天画上句号。

不再让2017年留下遗憾，我们要严格规范自己，坚定信念，迎接新的挑战。加油！在这最后的时光里，让我们一同为梦想而努力，一同迈向崭新的明天！