零食热量表（减肥大敌=零食的热量 ）

红糖与各类零食的热量大解密

走在零食货架前，你是否曾对那一包包诱人的小吃心生疑惑，它们究竟含有多少热量？让我们深入了解一些常见零食的热量情况。

红糖，一种常见的甜味来源，每100克含有约389大卡的热量。而冰糖的热量则稍高一些，每100克约含397大卡。爆米花是很多人喜爱的零食，每100克就能达到约459大卡的热量。虾味仙和烤玉米条也是高热量的零食，每包热量超过400大卡。对于那些爱巧克力的人，每块约重100克的巧克力约含有约550大卡的热量。薯片、各种口味的洋芋片、铜锣烧以及麻薯等零食，也是热量不小的食物。

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了解食品热量是健康饮食的第一步。在享受美食的我们也要关注自己的身体健康，合理搭配饮食，保持运动，让健康与美味并存。