减肥和瘦身的区别

塑身减肥，拥有美丽与健康并行

不当的减肥方式可能会引发营养不良的隐患，而科学合理的塑身方法，不仅能帮助我们塑造美丽的身材，更能为身体健康带来诸多益处。塑身减肥，不仅有助于预防肥胖症、糖尿病等疾病的发生，更是长寿的秘诀之一。

塑身，是一种富有节奏的有氧运动。每半小时的有氧运动，其节奏强弱交替，比平稳节奏的运动更能消耗热量，让热量燃烧更加充分。这种运动方式，不仅能让我们在瘦身的更能够提升身体的健康水平。

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