按摩减肥排毒消水肿 节后恢复纤瘦身材(图)

重塑曼妙身姿：节后上身按摩减肥法

节日的狂欢过后，是否感到身体有些僵硬和赘肉的堆积？不要担心，这里为你带来一种有效的上身按摩减肥法，让你轻松恢复曼妙身姿。

一、温暖侧腰，启动身体循环

双手手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰。左手从骨盆以上开始，沿着肌肉线条轻轻提拉至副乳的位置，右手也同样以这种方式进行。这个动作不仅能为肌肉升温，刺激血液循环，还能帮助身体周围的毒素与老旧废物随着体液的循环而排出体外。

二、全方位按摩，重塑身材线条

接下来，双手以同样的手法，用手指前半部分进行全方位按摩。右手从上腹往左腋下轻轻擦过，左手则从左侧腰部开始，沿着身体线条往骨盆左侧移动。这样的上下轻擦按摩，能让体液流动起来，促进身体的代谢和排毒。

三、指腹轻压，舒缓紧绷肌肉

用指腹轻轻按压腋下和大腿根，帮助舒缓经过按摩后可能产生的紧绷感，同时进一步促进淋巴排毒。

通过这套上身按摩减肥法，不仅能改善身体的血液循环和代谢，还能帮助身体排出多余的水分和毒素，让你的身材更加曼妙动人。不妨每天抽出几分钟时间，为自己的身体进行一次舒适的按摩吧！

注意：按摩时请保持力度适中，不要过于用力，避免造成不必要的伤害。坚持按摩，你会感受到身体逐渐变得更加紧致有弹性，焕发青春活力。