饭后一杯黑咖啡 瘦身显奇效

咖啡，作为办公室OL们的日常必备饮品，以其独特的魅力吸引着众多追求活力的女性。咖啡的饮用时间却常常被人们忽视，不恰当的饮用时间可能会给咖啡美女的身体带来伤害。

咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂，能够刺激交感神经，使人精神焕发，改善血液循环。在疲惫的午后，一杯咖啡无疑是最好的提神良药。交感神经的兴奋也会抑制食欲，使得餐前饮用咖啡的人容易失去胃口。咖啡因刺激胃部，使得胃液分泌增加，对于胃溃疡患者来说并不利。我们必须正视咖啡的负面作用。

咖啡也有其独特的好处。午饭后30分钟至1小时内饮用一杯黑咖啡，有助于消化并促进脂肪燃烧。热咖啡相较于冰咖啡更能消耗体内热量。黑咖啡是一种非常健康的饮料，其热量极低，同时具有利尿作用，能够促进心血管的循环。

更为值得一提的是，在高温煮咖啡的过程中，会产生一种具有抗氧化的化合物。这种化合物不仅有助于抗癌、抗衰老，还能防止心血管疾病的发生，其功效甚至可以与水果和蔬菜相媲美。

我们也要明白“过犹不及”的道理。咖啡虽好，但也要适量饮用。长期大量喝咖啡会导致钙质流失，增加骨质疏松的危险，并可能诱发高血压。每天喝咖啡的量最好控制在三杯以内。

正确掌握饮用咖啡的时间和量，才能确保咖啡给我们的身体带来益处。让我们在享受咖啡带来的美妙滋味的也保持身体的健康与活力。