游泳减肥女性朋友要特别注意

安全游泳，女性需知的健康须知

夏日炎炎，想要清凉一池碧波之中，你是否已经跃跃欲试？但在此之前，请务必了解这些重要的健康须知，保障你的游泳之旅既安全又愉快。

污染的水源是你的大忌。脏水中可能潜藏着无数的病菌和污染物，一旦进入阴道，便可能引发感染。务必选择水质清澈、环境卫生的游泳场所。

空腹或饱腹都不宜游泳。空腹游泳会影响你的食欲和消化功能，甚至引发头昏乏力等意外情况。而饱腹游泳则可能导致胃痉挛、呕吐和腹痛等现象。建议游泳前适量进食，既能补充能量又不会过于饱腹。

剧烈运动后也不宜马上游泳。这样会使心脏负担加重，体温急剧下降会导致抵抗力减弱，容易引发感冒、咽喉炎等疾病。请在身体充分放松后再享受泳池的清凉。

对于那些阴冷天或水温特别低的泉水里游泳，女性朋友们需要格外谨慎。由于女性的抵抗力和适应性较差，建议在温暖的天气和适宜的水温下游泳。

月经期间的女性朋友们应避免游泳。在这个特殊时期，阴道及子宫的防御屏障会减弱，抵抗力明显下降。游泳时，病菌容易进入子宫、输卵管等处，给身体健康带来风险。

***由绿色瘦身中心整理发布，旨在为女性朋友们提供安全游泳的健康建议。记住，健康永远是我们的首要任务。在享受泳池清凉的请务必遵循这些注意事项，确保你的游泳之旅安全愉快！