皮肤干燥怎么办-让你拥有水润光泽肌肤的夜晚奇异果

随着冬季的来临，空气逐渐变得干燥，不仅容易引发感冒，肌肤也会变得干燥紧绷。在这样的时刻，除了要注意保暖，还要关注肌肤的保湿。今天，我要向大家介绍一种美容的好伙伴奇异果。这种随手可得的水果，对于追求美丽肌肤的人来说，是再优秀不过的食材了。

为什么推荐晚上吃奇异果呢？奇异果是一种非常优秀的水果，它拥有丰富的营养素，包括蛋白质、铁质等17种对身体有益的成分。比起广为人知的苹果和香蕉，奇异果还拥有更多的食物纤维和维他命C、钾。绿色奇异果的食物纤维量更是比黄金奇异果更多，因此更加受到推荐。

人的肠胃在晚上较为活跃，副交感神经也会处于优势状态。晚上吃奇异果可以更好地促进肠胃蠕动，改善肤质。奇异果含有猕猴桃碱，这是一种可以分泌蛋白质的酵素，能够促进消化。而且，奇异果加热会失去其效果，所以推荐直接食用。每天食用两个奇异果，不仅可以促进排便，还能让女性远离便秘的困扰。

奇异果是日本和纽西兰一年之中都可以轻易取得的水果，也非常好带入到生活中。对于喜欢吃奇异果的朋友们，这里还有两种推荐的食谱。

第一种是蜂蜜浸渍法。把奇异果的皮削掉后，用容器保存，再倒入蜂蜜即可完成。只要放置半天就可以轻松完成，非常实用！你也可以将切好的奇异果加入优格、汽水、冰淇淋中，增加口感。

第二种食谱是利用奇异果中分解蛋白质的酵素“猕猴桃碱”。将切好的奇异果、洋葱和猪肉放入保存容器里3小时，因为酵素的作用，即使是很硬的肉也会变得柔软多汁。切下的果肉也可以作为酱汁使用，一点也不浪费。你还可以尝试在切块的奇异果上淋上柠檬汁、橄榄油和盐巴等调料，变成一种美味的调味料，与牛肉搭配也十分契合。

快来尝试这些美味的奇异果食谱吧，让它们在冬季为你的肌肤带来滋润和光彩！