夏季减肥的食谱有哪些 推荐黄瓜鸡丝拉皮

夏季减肥的宝贝们请注意，盲目节食并不是明智之举，而食物减肥才是安全有效的首选。今天，我要为大家推荐两款美味又助减肥的食谱，让你轻松瘦身不再困难。

让我们来看看这款海米炒洋葱。这道菜的主要原料有水发海米、洋葱、姜丝等。制作时，先将洋葱切成丝，海米洗净备用。接着，将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁。然后，烧热色拉油，加入洋葱和海米，烹入调味汁炒熟，最后淋上香油即可。这道菜不仅简单易做，而且营养丰富，是夏季减肥的绝佳选择。

接下来，再为大家介绍一款黄瓜鸡丝拉皮。这道菜的主角有鸡胸肉、小黄瓜、绿豆粉皮等。首先将鸡胸肉蒸熟撕成丝状，小黄瓜切成细丝后加盐。粉皮切成条状，与鸡胸肉、小黄瓜一起搅拌排除盐分。接着，将醋、醇米霖、芝麻酱、酱油及蒜末混合成酱汁，淋于三丝上即可。值得一提的是，如果你喜欢吃凉面，也可以将这份拌料加入凉面中食用。对于想要控制热量摄入的减肥者来说，可以适当减少芝麻酱的份量。

以上两款美食都是小编精心推荐的减肥食谱，既美味可口，又能帮助你减肥瘦身。想要瘦身的宝贝们，赶快动手尝试一下吧！