红酒奶酪减肥法有科学依据
减肥食谱 2023-06-03 10:00减肥食谱www.jianfeiren.cn
时下非常流行的红酒奶酪减肥法，即临睡前吃奶酪配红酒的减肥方法，是利用了红酒的产热效应和奶酪中丰富氨基酸和钙质的化学效应。人体进入睡眠状态的时候，新陈代谢会减缓，体温会降低，喝少量红酒的话，一方面有安眠的作用，一方面可以�***傩鲁麓唬由夏汤抑写罅康陌被岷透浦实扔颂寰涂梢岳盟叩氖奔浣兄痉纸猓锏绞萆淼哪康摹Ｃ烂赖乃弦痪酰厩崴扇忌盏簟�
奶酪中含有短链脂肪酸、丰富的氨基酸、和大量的钙质，能够参与脂肪的分解，提高甲状腺机能，促进新陈代谢，达到燃脂的目的。奶酪最好选择自然发酵或烟熏口味的纯奶酪，具有高钙、低脂、低糖等特点。
红酒是女性美容瘦身的佳品，中含有维生素C、E及胡萝卜素等营养物质，抗氧化的能够提高新陈代谢率。晚上喝红酒可以在睡眠中排清体内的废物，改善酸性体质。其中丰富的铁质还可以有效解决体内水分的堆积，治疗浮肿型肥胖。在红酒的选用上，要避开不纯的勾兑了葡萄糖、果味香料等成分的红酒，要选择纯正的干红。
红酒奶酪减肥法比较适合多种体质，非常适合那些对奶制品消化好的人。但它们必需是少量的，1-2片奶酪和一小杯红酒即可，因为奶酪和红酒都属于高热量的食物，且有的人对奶制品比较排斥，吃多了会适得其反，有增肥的危险。
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