专家：晚餐“水果+酸奶”可减肥

减肥食谱 2023-06-03 10:00减肥食谱www.jianfeiren.cn

晚上怎么吃才能减肥呢？

既然要吃可以很容易准备的减肥餐，我建议大家在晚上吃水果�***崮蹋虻ビ址奖恪Ｒ欢ㄒ谠绯炕蛘咧形绲氖焙虺缘闫渌缓鞍字适称罚热缢抵形缈梢猿缘憬磁Ｈ猓绮涂梢约拥慵Φ埃蛭锩嬗蠦族维生素，然后再吃点蔬菜，也要保证三两饭。如果你减肥的速度太快，你反弹的机会也就很大。我这种方法适合中速或者慢速减肥，这样的过半年你就可以减肥了，而且你已经养成了非常好的生活习惯。