三种减脂水，喝任何一种都可以快速变瘦

减肥食谱 2023-06-03 10:00减肥食谱www.jianfeiren.cn

水是生命之源，既能促进身体的循环代谢还能�***僦镜南暮投舅氐呐懦栈窦醴适萆砗徒】瞪硖宓男Ч�

这次推荐三种减脂水，既能收获白水的所有成果，还能让脂肪更加快速的消耗掉。

第一种，红豆薏米水

红豆薏米水可以祛湿、消浮肿和加快血液循环和新陈代谢。

原料

一把红豆

一把薏米

一壶白水

制作方法

将红豆和薏米放在水中煮开后继续煮15分钟，然后在焖15分钟。

焖煮后的水可以直接饮用。这个水可以在日常生活中被当做白水来饮用。

第二种，蜂蜜醋饮

这个饮品不仅能减肥消脂，还能抑制脂肪的生成，是保持身材和形成易瘦体质的优质饮品。

原料

蜂蜜--30克

苹果醋（无添加）--2勺

温水--300毫升

制作方法

将苹果醋和蜂蜜加入到温水中，每天饭后一小时喝一杯，一个月就可轻松甩掉大肚腩。

第三种，山楂苹果水

这个饮品既能促进血液循环还能�***俪ξ赶凶偶醴适萆砗突航獗忝匾约敖档脱男Ч�

原料

山楂--200克

苹果--一个

白水--500毫升

制作方法

将山楂去核，对半切开。将苹果洗净去皮后切成小块。

水烧开以后加入处理好的山楂和苹果，煮10分钟以后关火。

苹果山楂饮不仅可以喝汁还能吃里面的食物。它有着饱腹和促进消化排泄，以及减肥消脂的效果，每天睡前两小时吃一些就能快速的变瘦。

以上三种饮品都能�***俪ξ富疃吞岣呱硖宓难泛痛唬刻旌纫坏慵饶芤种浦镜纳苫鼓芗***僦镜南模羌醴适萆砗捅３稚聿牡挠胖室贰�

如果觉得每天喝白水味道太清淡，那就可以尝试以上三种饮品。不仅能加快脂肪的消耗，还有助于易瘦体质的形成。