减肥可以吃白象卤蛋吗

1. 营养价值与热量

白象卤蛋每100克约含153大卡热量，其中蛋白质13.5克、脂肪9.8克，属于高蛋白、中等脂肪的食物。卤蛋保留了鸡蛋的优质蛋白和矿物质（如铁、钙），但卤制过程可能增加钠含量，需注意高血压或水肿风险。

2. 减肥期间的食用建议

3. 注意事项

4. 综合建议

减肥期间可通过控制总热量（如减少高脂肪食物）和增加运动来平衡卤蛋的摄入。白象卤蛋作为即食食品，适合偶尔替代正餐蛋白来源，但不宜作为主要减肥饮食。

若需更详细的热量计算或品牌对比，可参考具体产品营养标签。