麻婆豆腐减肥适合吃吗

1. 热量与营养分析

麻婆豆腐的主要原料豆腐属于低热量、高蛋白食物（每100克约80-100千卡），但传统做法中会添加较多油脂和调味料，可能导致热量升高至150-200千卡/100克。其富含植物蛋白、钙和膳食纤维，对减肥有一定帮助，但需警惕高油盐带来的热量堆积。

2. 食用建议

3. 注意事项

若严格遵循低脂做法，麻婆豆腐能成为减肥餐的选项，但需科学搭配其他低热量食物。