吃土可以减肥吗 吃土减肥对身体有害吗

1. 吃土减肥的科学性

目前存在两种截然不同的观点：

2. 具体健康危害

3. 科学减肥建议

需要特别提醒的是，任何宣称"快速减肥"的方法都需要保持警惕。健康的减重速度应控制在每周0.5-1公斤，极端方法可能引发月经紊乱、免疫力下降等严重后果。