决明子配什么可以减肥

一、常见搭配组合

1. 决明子+山楂

山楂能消食化积、活血化瘀，与决明子搭配可增强肠胃蠕动，减少脂肪堆积，适合消化不良或血脂偏高者。

2. 决明子+荷叶

荷叶清热利湿，搭配决明子可改善湿气型肥胖，缓解便秘和腹部胀满。

3. 决明子+茯苓

茯苓健脾利水，适合水肿型肥胖，可缓解四肢肿胀和乏力。

4. 决明子+车前子

车前子利尿通淋，与决明子配伍可加强通便和排湿效果，但需注意脾胃虚寒者慎用。

5. 复合配方

如决明子+山楂+陈皮+何首乌等，综合调理消化、血脂和肝肾功能，适合长期体质调理。

二、注意事项

1. 副作用与禁忌

决明子性寒，长期大量服用可能损伤脾胃，导致腹泻或畏寒，脾胃虚寒、阳虚体质者应避免。

2. 减肥效果有限

需配合饮食控制和运动，单靠茶饮无法达到显著减重效果。

建议根据自身体质选择搭配，并咨询中医师调整用量。