DIY清甜减肥茶 健康安全得多

***中药奥秘，自制减肥茶，轻松打造美丽春天

想要健康减肥，不妨试试自己动手制作减肥茶。相比市售的减肥茶，自制减肥茶不仅健康安全，而且可以根据自己的口味和身体需求进行调整。今天就来推荐几款自制减肥茶，帮助肥胖美眉找到属于自己的美丽春天。

一、蜜柚绿茶

材料：一颗葡萄柚、绿茶、少许蜂蜜。

做法：将葡萄柚榨成汁，用冷水冲泡绿茶约10分钟，将两者调和，用蜂蜜调味后饮用。每天一杯，连服一个月，你就能感受到明显的变化。建议在饭后一小时饮用，这样能够更好地促进肠胃消化。蜜柚含有丰富的维他命C、钙、磷，具有美容养颜、润肤、减肥等功效。

二、荷叶减肥茶

材料：干荷叶、水。

做法：将干荷叶撕成小片，用大茶杯泡15分钟，出茶色即可饮用。荷叶具有降压消脂减肥的功效，能够清除人体有害自由基，具有美容的效果。每日两次，连服一个月，最好在吃饭前喝。

三、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花、枸杞子。

做法：将以上材料用开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。这款茶能够化淤消脂，清凉降压，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。每天喝两次，连服一个月，高血压变低，同时享受酸酸甜甜的好味道。

四、海带减肥茶

原料：海带节20个、话梅3个、枸杞20粒。

制用法：将原料洗净后与沸水一起放入锅中煎煮10分钟。这款茶可以预防甲状腺病变，降低胆固醇，消除脂肪，紧实肌肉，美化身体曲线。

五、六月雪美颜减肥茶

原料：六月雪乌梅、甘草各3克、菊花5克、枸杞10粒。

制用法：将上述材料与沸水一起放入锅中煎煮20分钟。此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，常饮此茶可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

这些自制减肥茶不仅健康有效，而且操作简单，成本低廉。只要掌握正确的制作方法，根据自己的口味选择喜欢的茶饮，就能轻松打造美丽春天。赶快试试吧！双花减肥茶与玉米须减肥茶：古老草本的减肥奥秘

每当提及减肥，许多人都会想到严苛的节食与疲惫的运动。今天我们要介绍的，是双花减肥茶与玉米须减肥茶这两款独特的健康饮品。它们源自古老的草本精华，不仅口感醇厚，而且具有独特的健康功效。

一、双花减肥茶

原料：菊花、金银花、山楂，各取15克。

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，慢煮半小时，即可享用这杯色泽金黄、香气四溢的减肥茶。

功效：此茶融合了消脂、解燥、消暑、助消化的多重功效。对于眩晕、咽喉疼痛，它有着显著的缓解作用。更为神奇的是，它还能有效防治高血压、高血脂症和冠心病等现代都市病。

二、玉米须减肥茶

原料：精选玉米须50克。

制用法：将玉米须与适量的沸水一同煮20分钟，即可品尝这款清新自然的玉米须减肥茶。

功效：这款茶具有去水肿、降血脂、利尿、减肥的四大功效。对于慢性肾炎的患者，它也有着良好的防治效果。

自制的健康美味减肥茶并不是喝得越多就越能减肥。茶叶中含有的茶多酚，适量摄入能带来诸多益处，但过量则可能导致肠胃不适，反而影响身体健康。每天享用一到两杯就已足够。

在这春意盎然的日子里，为自己泡上一杯双花减肥茶或玉米须减肥茶，感受那独特的草本香气，享受健康与美味的双重馈赠。在这个追求健康与美丽的时代，让我们一起回归自然，用这些古老的草本精华来呵护我们的身体吧！