5种美味减肥水果的经典吃法
塑造理想身材:春季全日水果减肥法,让你事半功倍
推荐阅读:想要轻松减肥,事半功倍吗?试试春季全日水果减肥法吧!***将为你介绍五种超级水果,它们不仅美味可口,还能助你轻松瘦身。
一、葡萄美容大王
葡萄被誉为“美容大王”,它含有丰富的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,可以延缓衰老。葡萄还含有单宁酸、柠檬酸等,可以深层滋润皮肤,促进皮肤细胞更生。在享受葡萄美味的不妨连皮带籽一起吃,因为葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质opc,对增强人体免疫力和延缓衰老有一定帮助作用。
二、红石榴防辐射美容佳品
红石榴也是一种非常好的美容水果,具有强大的抗氧化作用。其中的鞣花酸能够避免细胞受到环境污染和UV射线的侵害,滋养细胞,抗衰老。研究表明,鞣花酸具有比绿茶和红酒更强的防辐射功能。将红石榴榨成鲜果汁,可以加入适量的凉开水、冰糖、牛奶或蜂蜜,味道更佳。
三、番茄植物黄金的宝库
番茄有丰富的茄红素,茄红素有植物黄金的美誉。它是自然界中最强的抗氧化剂之一,具有清除体内自由基的效果,并能促进细胞生长和再生。熟吃番茄比生吃更容易吸收茄红素。可以将番茄加热至适当时间后榨汁饮用,以充分发挥其功效。
四、桑葚营养丰富的天然食品
桑葚的营养成分丰富多样,包括多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等。它的矿物质含量也远远超过了其它水果。桑葚还具有增强免疫力、促进造血红细胞生长和新陈代谢等功能。在食用桑葚时,需将其清洗干净,并且注意适量食用。
五、奇异果瘦身美容的绝佳选择
奇异果(猕猴桃)是维他命C的宝库,一直备受爱美人士的喜爱。它含有大量食物纤维和丰富的钾,是瘦身水果中的佼佼者。奇异果还具有蛋白分解酵素,与肉类菜肴搭配食用效果更佳。早餐吃一颗奇异果并喝一杯水,可以让你的瘦身美容效果更佳。
想要轻松减肥事半功倍,不妨试试春季全日水果减肥法。在享受美味的还能塑造理想身材。