5种美味减肥水果的经典吃法

塑造理想身材：春季全日水果减肥法，让你事半功倍

推荐阅读：想要轻松减肥，事半功倍吗？试试春季全日水果减肥法吧！***将为你介绍五种超级水果，它们不仅美味可口，还能助你轻松瘦身。

一、葡萄美容大王

葡萄被誉为“美容大王”，它含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，可以延缓衰老。葡萄还含有单宁酸、柠檬酸等，可以深层滋润皮肤，促进皮肤细胞更生。在享受葡萄美味的不妨连皮带籽一起吃，因为葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质opc，对增强人体免疫力和延缓衰老有一定帮助作用。

二、红石榴防辐射美容佳品

红石榴也是一种非常好的美容水果，具有强大的抗氧化作用。其中的鞣花酸能够避免细胞受到环境污染和UV射线的侵害，滋养细胞，抗衰老。研究表明，鞣花酸具有比绿茶和红酒更强的防辐射功能。将红石榴榨成鲜果汁，可以加入适量的凉开水、冰糖、牛奶或蜂蜜，味道更佳。

三、番茄植物黄金的宝库

番茄有丰富的茄红素，茄红素有植物黄金的美誉。它是自然界中最强的抗氧化剂之一，具有清除体内自由基的效果，并能促进细胞生长和再生。熟吃番茄比生吃更容易吸收茄红素。可以将番茄加热至适当时间后榨汁饮用，以充分发挥其功效。

四、桑葚营养丰富的天然食品

桑葚的营养成分丰富多样，包括多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等。它的矿物质含量也远远超过了其它水果。桑葚还具有增强免疫力、促进造血红细胞生长和新陈代谢等功能。在食用桑葚时，需将其清洗干净，并且注意适量食用。

五、奇异果瘦身美容的绝佳选择

奇异果（猕猴桃）是维他命C的宝库，一直备受爱美人士的喜爱。它含有大量食物纤维和丰富的钾，是瘦身水果中的佼佼者。奇异果还具有蛋白分解酵素，与肉类菜肴搭配食用效果更佳。早餐吃一颗奇异果并喝一杯水，可以让你的瘦身美容效果更佳。

想要轻松减肥事半功倍，不妨试试春季全日水果减肥法。在享受美味的还能塑造理想身材。