儿童肥胖始于宫内

***儿童肥胖的源头：从孕期开始预防

为何现在的小胖墩越来越多？很多人可能会归咎于后天的生活习惯和饮食习惯。北京大学医学部公共卫生学院的李可基教授却为我们揭示了另一个重要的原因：儿童肥胖始于宫内。也就是说，有些孩子的肥胖，其实是从娘胎里就开始的。

老一辈人可能认为新生儿胖一点没关系，以后长大自然会瘦。但事实是，如果胎儿超重或肥胖，他们成年后超重或肥胖的风险将非常高，并且会增加冠心病、癌症、哮喘等慢性疾病的发病几率。世界银行曾预测，如果儿童肥胖问题得不到解决，这一代孩子的寿命可能会比他们的父母缩短6年。

李可基教授分享了一个例子，他的学生在美国生了孩子，重达8斤，被医生警告孩子过于肥胖。但回国后，虽然孩子依然胖，却被告知体重“正合适”，因为中国的孩子平均水平就是这样。这反映了不同国家和地区对儿童肥胖的不同认知和态度。

孕期营养过剩不仅会导致胎儿体重迅速增加，更严重的后果是会在胎儿体内生成更多的脂肪细胞。这些细胞就像一样，一旦后天摄入脂肪，就会迅速增大，导致人迅速发胖。肥胖胎儿的内脏发育可能落后于正常体重的孩子，出生后还容易出现低血糖、胆红素增多等问题。

如何预防这一问题？首都儿科研究所的戴耀华教授给出了建议。他强调：“让孩子们赢在起点，就要从生命最开始的1000天做起。”在这最初的1000天里，全面均衡的营养补充可以为孩子的基因加分，关系到他们一生的健康。

戴耀华建议，孕期应避免营养过剩又不运动，让孩子出生时的体重控制在6斤左右。生产后半小时左右就可以试着给孩子喂奶，刺激乳汁分泌。而且，孩子出生后的6个月内应纯母乳喂养。过早添加辅食可能会导致孩子过度肥胖。因为孩子从添加辅食开始，饮食习惯就开始形成。一些学者的研究表明，让孩子多吃蔬菜和水果，而不是一开始就让他们吃肉，通常会使孩子更喜欢这类食物。预防儿童肥胖，需要从孕期开始，从生活的点滴细节做起。