无糖汽水对减肥没用

一些追求健康体重的人士常常将目光投向那些标有“无糖”或“低热量”的汽水，期待它们能帮助自己控制体重。***的美国研究却揭示了一个惊人的事实：那些使用人造甜味剂的“无糖”汽水可能并不能帮助我们实现减肥的目标，相反，它们甚至可能导致我们的腰围不断增长，体重上升。

在加利福尼亚州南部城市圣迭戈举行的美国糖尿病协会年会上，得克萨斯大学的研究人员公布了他们的发现。他们警告，将无糖汽水和人造甜味剂视为健康的选择可能是一个误区。

为了深入研究无糖汽水对人体体重的影响，研究人员对一组年龄在65岁至74岁之间的474人进行了长达近10年的观察。他们特别关注这些人的身体脂肪含量与无糖汽水摄入的情况。研究结果显示，所有参与者的腰围在研究期间都有所增长，但那些经常饮用无糖汽水的人腰围增长的幅度比其他人要高。更令人惊讶的是，平均每天喝两瓶以上无糖汽水的人，其腰围的增长幅度居然是其他人的数倍。

研究人员表示，他们已经考虑了其他可能影响结果的因素，包括年龄、初始腰围、糖尿病状况、运动水平、居住环境和吸烟习惯等。尽管这些因素可能会影响结果，但无糖汽水的摄入与腰围增长的关联仍然显著。

这项研究并未直接解释为什么饮用无糖汽水会导致发胖。一些科学家推测，这可能与人造甜味剂有关。人造甜味剂可能会刺激我们的食欲，却无法提供相应的热量来满足这种需求。当大脑接收到甜味信号时，会期待相应的热量摄入。如果没有足够的热量摄入，身体就会以脂肪的形式储存更多的热量。人造甜味剂还可能抑制某些脑细胞的功能，导致我们无法及时感知到饱腹感。

另一项由得克萨斯大学进行的研究还发现，摄入高脂肪饮食的实验鼠在同时服用无糖汽水常用的甜味剂阿斯巴甜后，其空腹血糖水平较高，这预示着糖尿病风险的升高。这一发现进一步引发了人们对人造甜味剂安全性的关注。我们在追求健康的过程中，需要更加谨慎地做出选择，以免误入误区。