便秘比一天抽三包烟危害还严重

家中没有吸烟人士，是否就能远离吸烟带来的危害呢？实际上并非如此。研究表明，如果肠道代谢物积累过多而未能及时排出，毒素会在体内逐渐累积，其破坏力就如同中的一样，会对身体造成伤害。有句俗语“一天不排便相当于抽了三包烟”，意在提醒我们，人体内的废物和毒素如果不能及时排出，长时间滞留在体内，将会对身体造成损害。长期便秘会导致毒素在体内积聚，进而使五脏中毒现象加剧，五脏功能逐渐衰退。甚至可能由此引发其他严重的疾病，如心脑血管疾病、直肠炎、肛裂等肛肠疾病。

预防便秘至关重要。在预防便秘的过程中，“培养”和“定时”是两个关键词。培养指的是在排便时要有耐心，不宜急于求成，蹲厕时间不宜过长，三到五分钟即可。即使五分钟内没有便意，也可以先起来，稍后再去尝试。定时则意味着要养成固定的排便时间，避免今天七点明天八点这样的不规律作息。对于肠道而言，时间的不规律会造成极大的困扰。

对于那些已经深受便秘困扰的患者来说，寻找一种安全有效的治疗方法是当务之急。药物治疗是首选方法之一，但盲目用药并不可取。了解药物的成分及其安全性至关重要。例如，首荟通便胶囊这一药物，由八种药材组成，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。它不仅能泻浊通便，还能养阴益气。作为纯中药制剂，其无明显毒副作用，不会引起结肠黑变及结肠无力等不良反应。

除了药物治疗，按摩也是一种有效的治疗便秘的方法。按摩不仅无副作用，而且有益于身体健康。针对肠管走行的方向进行腹部按摩是防治便秘的良方。大便沿着升结肠向上，然后横过横结肠向下到降结肠，按摩也应遵循这一方向。经常按摩支沟穴等穴位也有助于排便。

（注：***由原创撰写，未经许可不得转载。）联系方式：（请通过官方网站进行联系或拨打医疗热线咨询。）