山楂速效减肥茶DIY 秋食不伤身
瘦身 2025-07-07 10:10瘦身减肥www.jianfeiren.cn
荷叶山楂薏米茶
原料：精心挑选干荷叶一把（约10克）、干山楂约二十克（约十五片）、薏米十克、陈皮十克以及适量冰糖，再准备七百毫升清水。请注意，此茶饮不适宜孕妇饮用。
制作流程：
一、预处理材料
将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗干净，放入锅内备用。
二、煮制茶饮
加入七百毫升清水至锅中，大火煮沸后转中火继续煮五分钟，使材料中的精华充分融入水中。
三、调配冰糖
在壶中加入适量的冰糖，然后将煮好的茶水倒入壶中，利用漏网隔开茶渣。搅拌至冰糖完全融化，你的荷叶山楂薏米茶就制作完成了。
这款茶饮不仅味道醇厚，更具有多重功效。对于体重偏重或肠胃负担较重的人，这款茶可以起到降脂减肥的作用。尤其在节日期间，面对丰盛的菜肴，很多人会担心发胖。每天饭后三十分钟（无论是中午还是晚上）喝一杯这样的茶，连续一周，能有效调整身体状况，帮助控制体重。
荷叶具有理脾调胃的功效，对于想要减肥的人来说是理想的饮品选择。在中药店或超市的花草茶柜台都可以买到干荷叶，价格十分亲民。保存干荷叶时，需避免潮湿环境，用保鲜袋装好，放在阴凉干燥处。
薏米是中医常用的利湿药物，可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。将薏米入茶，不仅能清热，还能有效改善面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤。
山楂和陈皮也是这款茶饮的重要成分。山楂能清脂并�***倥沤馓迥诜衔铮缕ぴ蚰芨纳葡涣迹髌∑ⅰＨ绻阌行巳ぃ箍梢栽诩易灾瞥缕ぁ＝秤猛甑慕圩悠ど垢桑蛘哂每鞠渖晕⒑嬉幌拢涂梢员４嫫鹄此媸笔褂谩３伺莶瑁缕ぴ谂脞恐幸灿泻芏嘤猛荆热珈廊馐奔尤肟梢蕴嵯恪⑷バ取⒔庥湍濉�
这款荷叶山楂薏米茶不仅是一款健康的饮品，更是一份生活的享受。在这个快节奏的时代，给自己泡一杯这样的茶，享受片刻的宁静与健康吧。
上一篇：睡觉也能减肥 睡眠减肥法科学助瘦
下一篇：没有了