黑芝麻阻止发胖 大学生无糖芝麻糊减肥半年甩19斤

减肥一直是人们关注的热门话题，许多人都想要找到适合自己的减肥方法。今天，我们来看看网友壮壮分享的无糖芝麻糊减肥法，她通过亲身实践，成功从131斤减到了112斤。

壮壮的减肥经历让人感叹。从小到大，她一直是个胖乎乎的小姑娘，但直到大学时，她意识到自己的体重问题，开始寻找减肥的方法。她曾经尝试过各种方法，但都没有成功。直到她发现了无糖芝麻糊减肥法，并坚持下来，才最终实现了减肥的目标。

壮壮的减肥法听起来很简单，但却需要很强的毅力。她戒掉了所有高热量的食物，尤其是她最爱的巧克力和蛋糕。每天早上，她都会吃一袋无糖南方黑芝麻糊，这不仅能为她提供能量，还帮助她保持饱腹感。

中午，她会吃学校食堂的饭菜，并逐渐增加蔬菜的摄入量。虽然开始时很不习惯，但她坚持下来，并逐渐适应了这种饮食方式。晚餐时，她会选择水果或者喝点芝麻糊。她还坚持每天喝足够的水，并尽量保证每天有一定的运动量。

除了饮食和运动，壮壮还非常注重休息和放松。她每天都会按时睡觉，即使睡不着也会躺在床上休息。早上醒来后，她会喝一杯温水加蜂蜜，这有助于排毒和提神。

壮壮的减肥经历告诉我们，减肥并不是一件容易的事情，需要付出很多努力。只要我们有信心和毅力，坚持健康的生活方式，就一定能够实现减肥的目标。她的减肥方法不仅简单易行，而且非常有效。如果你也想尝试这种减肥方法，不妨试试看吧！

壮壮还提醒我们，在生理期之后的10天是减肥的最佳时期，我们需要格外注意自己的饮食和运动。在这个时期，我们需要避免暴饮暴食，否则发胖的几率会翻倍。希望大家都能够像壮壮一样，通过健康的生活方式实现减肥的目标。