荷叶茶消脂 懒人减肥首选

荷叶自古以来在我国就被视为瘦身的良药，早在明代医典中就有记载：荷叶服之，可使人瘦。对于许多追求苗条身材的懒女人或是忙于工作、生活的蜜蜂型女性来说，单纯的荷叶效果可能并不够显著。今天，我们将为大家介绍两种荷叶茶的饮用方法，旨在帮助大家轻松瘦身。

荷叶的主要成分荷叶碱具有利尿、通便、消脂的功效。对于水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例较高且肉质较松软的女性来说，荷叶茶具有非常显著的减肥效果。

懒人瘦身荷叶茶

对于懒惰的你，只需要一个简单的方法就能享受荷叶的瘦身效果。

茶方：只需一包荷叶。

做法：将荷叶放入杯中，注入热水，盖上盖子，焖煮5-6分钟，让茶叶更浓郁。

小贴士：一定要饮用第一泡的浓茶，第二泡的茶几乎没有效果。每天可冲泡3-4包，分3-4次饮用。对于常有便秘习惯的人，第一周可以每天喝4包，分4次饮用，以帮助顺畅排便，提高减肥效果。

乐活健康荷叶茶

如果你想要更好的效果，可以尝试这个组合了多种中草药的荷叶茶。

茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法：将这些中草药一起泡水饮用或用水煮饮。

小贴士：泡水的效果不如煮出来的效果好，如果有足够的时间，建议每天煮一壶当作白开水来喝。喝了这种组合茶后，你会发现皮肤变得更好，脸上的痘痘也会减少很多。最重要的是，它的减肥效果几乎是百分之百！

无论是选择哪种方法，都要记住坚持饮用，并结合健康的饮食和适量的运动，才能达到最佳的瘦身效果。让我们从今天开始，用荷叶茶迎接一个更苗条、更健康的自己吧！