素食吃出好身材 推荐3款美味减肥素食

轻松瘦身，不必苦恼！吃对食物，美丽与体重皆可得！今天，让我为你推荐三款美味素食，让你在享受美食的轻松拥有好身材。<

一、辣炒洋葱

不必拒绝辛辣的味道，辣炒洋葱将带给你独特的口感体验。准备三个红洋葱或白洋葱，油辣子、盐、生抽等调料。将洋葱切成条状，加热油锅至五分热，放入洋葱炒至五分熟。接着加入油辣子和其他调料，炒至洋葱变软即可。辣炒洋葱，让你在享受辣味的摄入营养，轻松瘦身。

二、炒杂莱

这款素食融合了多种食材，包括蘑菇、香菇、笋干等。将蘑菇和香菇在开水中抄熟，以去除可能存在的杂质。然后，座油下锅，将蘑菇、香菇和笋干炒熟。接着，加入红辣椒丝和豆皮炒制一会儿。快熟时加入韭菜，用盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。这款菜肴色彩丰富，口感鲜美，营养丰富，让你在享受美食的轻松瘦身。

三、黄花菜苦瓜汤

这款汤品以苦瓜和黄花菜为主料，具有清热去火、减肥瘦身的功效。将苦瓜洗净切成小细条，用沸水过一下去除一些苦味。将泡发好的黄花菜和苦瓜一同放入锅中，加入适量水熬煮20-30分钟，加盐和鸡精调味即可。这款汤品简单易做，清爽可口，既能满足味蕾，又能帮助瘦身。

以上三款素食，不仅美味可口，而且营养丰富，适合想要瘦身的朋友们尝试。在享受美食的轻松拥有好身材。赶快动手做一下吧！