盘点对身体有益的3大习惯

在我们日常生活中，常常会有这样的体验：有些事情被认为是对身体有益的，而有些事情则被认为是有害的，因此我们会避免去做。有时候我们的判断并不完全准确，一些看似不太健康的习惯，其实对我们的身体大有裨益。今天，我们就来***一下这些有趣的“反常”习惯。

我们来说说“穷哆嗦”。这种行为可能会给人留下不务正业的印象，甚至有人会因为这种行为而感到羞愧。事实上，穷哆嗦对女性而言有着意想不到的好处。据国立长寿医疗中心室长中村的调查结果显示，穷哆嗦能够促进血液循环。只需五分钟的时间，就能让皮肤温度上升约两度。它还能帮助腿部积聚的水分和血液回流到心脏，从而有效改善腿部浮肿的状况。接下来，我们来聊聊爆米花。爆米花是一种在日本备受欢迎的食物，同时科学研究也证明了它是健康的食品。宾夕法尼亚州Scranton大学的研究表明，爆米花中含有丰富的植物纤维，其抗酸化剂含量更是超过了许多水果和蔬菜。食用爆米花可以摄取一天中所需谷物的70%。Scranton大学的博士甚至称爆米花为“富有营养的黄金食物”。我们来谈谈“晨间运动”的益处。你可能已经知道，适当的晨间运动可以增强身体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。你是否知道晨间运动还有其他的好处呢？研究表明，晨间性爱可以增加情侣之间的亲密度。相关专家Debby Herbenick博士认为，晨间性爱能够释放出令人愉悦的化学物质后叶催产素，从而增强情侣之间的亲密感。性爱还能刺激雌激素的分泌，对皮肤、头发和指甲都有很好的保养作用。“晨间运动”不仅让你拥有健康的身体，更让你焕发青春的光彩。我们不能仅凭表面现象来判断一个习惯的好坏。有时候，一些看似不健康的习惯可能对我们的身体有着意想不到的好处。我们应该保持开放的心态，尝试去了解并接受这些有益的习惯。在这个追求健康生活方式的时代，让我们一起***更多有益的习惯，让身体更加健康、生活更加美好！