儿童减肥，从“心”做起

儿童肥胖问题日益受到关注，心理治疗方法在儿童肥胖的治理中扮演着重要角色。通过行为疗法，我们能够深入剖析并纠正肥胖儿童的不当行为，培养他们的健康生活习惯。

以童童为例，他的肥胖问题在很大程度上与心理因素有关。作为家长，除了控制孩子的饮食，还需要以家庭为单位，进行系统的心理治疗。心理疗法中的行为疗法，特别是厌恶训练治疗，可以通过一些附加条件使孩子对自己的肥胖形象产生厌恶感，从而避免过度饮食。例如，在显眼的地方贴上孩子因体态臃肿而被人嘲笑的漫画，或是在餐桌上放置孩子肥胖时的照片，以此在美食诱惑的时刻给予孩子厌恶的刺激，抑制他们的食欲。

奖励法也是心理疗法中的一种重要手段。家长可以利用奖励来坚定孩子减肥的决心。丢进储钱罐、买喜欢的东西都可以作为奖励，但切记不要以食物作为奖励。当孩子在美食诱惑面前无法坚持时，可以利用心理转移法，将他们的注意力转移到其他有吸引力的事物或活动上。

除了以上方法，控制进食的地点和建立良好饮食习惯也至关重要。家长应让孩子在特定的时间和地点就餐，避免边看电视边吃东西的坏习惯。对于胆小、孤僻的孩子，家长更应及时进行心理引导，帮助他们建立健康的人际关系，防止因性格原因导致的肥胖问题。

在治疗小儿肥胖症时，家长需要特别注意四大禁忌：禁止饥饿或半饥饿疗法、禁止短期快速减重、禁止服用减肥药品或饮料、禁止使用手术或物理疗法治疗。

在医生的建议和家人的共同努力下，童童的饭桌上少了油炸食物和肥肉，多了蔬菜、水果。全家人一起参与爬楼梯、走路等运动。爸爸妈妈坚持给童童记减肥日记，定期称体重，还制定了减肥的奖励办法。在家人的监督和帮助下，结合心理疗法中的奖励法，童童成功减轻了体重，重新变得活泼健康。这一过程充分展示了心理治疗方法在儿童肥胖治理中的实际应用和显著效果。