网友分享狂瘦70斤的有效减肥计划

这位网友名为石晶krystal，身高仅有1米六三的她，体重曾经一度飙升至近两百斤。她的故事，与众多减肥者的经历有着诸多相似之处。从小时候的瘦弱小女生，到后来的体重超标，她的经历像是一部真实的人生剧本。

小时候的石晶krystal身体并不好，经常生病。一次严重的肺炎后，她接受了激素治疗，身材开始像气球一样膨胀。正值长身体的年纪，加上父母每天的丰盛美食，她的体重不断攀升。记得她曾经一个人就能消灭一盘红烧鸡块和两个大馒头。

高中时期，繁重的课业压力让她除了三餐外，晚上还要面对妈妈准备的丰盛宵夜。日积月累，体重不断飙升。高考后的三个月休息，更是让她的体重达到了巅峰。大一新生体检时，她的体重已经超过了九十公斤，甚至比班上一些一米八几的大个子男生还要重。

人生的转折点总是来得那么突然。大学生活开始，她经历了军训和外地求学的经历，吃的少了，自然就开始减重。但直到大三结束，第一次有男生表示喜欢她时，她才开始真正意识到自己的胖已经成为了一种负担。她开始自卑，觉得自己给男友丢人。尽管男友表示不在乎，她仍决定偷偷减肥。

石晶krystal的减肥过程充满了挑战和艰辛。她曾经试过各种方法，包括科学的饮食加上运动，也试过极端的节食和大量运动。当体重下降到一定程度时，她遇到了平台期。为了突破这个阶段，她甚至试过一天只喝一杯豆浆。这种极端的方式虽然让她成功减重了，但也带来了许多后遗症。身体抵抗力越来越差，大量脱发，脾气也变得暴躁自闭。最终，因为频繁的争吵，她与男友分手了。

回首这段经历，石晶krystal表示非常不赞同自己的极端方式。她用自己的健康作为代价来减肥，最终失去了爱情和健康。她的故事告诉我们，减肥并不是一件容易的事，需要科学的方法和坚定的决心。我们也要学会珍惜自己的身体和健康，不要为了短暂的快乐而牺牲长久的幸福。