孙俪逆生长秘籍：运动+食疗+睡眠

近年来，《芈月传》的热播让孙俪再度成为众人瞩目的焦点。除了她精湛的演技，孙俪的高颜值和好身材更是让人赞叹不已。作为两个孩子的妈妈，已过而立之年的她似乎逆生长，岁月似乎对她格外优待。在邓超的口中，孙俪是家里的“养生达人”，那么这位“月公主”的养生秘诀究竟有何独特之处呢？

孙俪的养生之道首先体现在她对运动的热爱。在繁忙的演艺生活中，她总能抽出时间锻炼身体，对身材的要求丝毫不放松。从小学习舞蹈的她，在日常生活中也会不自觉地融入舞蹈元素。即使在早晨刷牙时，她也会把腿放在洗漱台上压腿。除此之外，她还热衷于健身、跑步和瑜伽，高难度的普拉提对她来说也不在话下。

除了运动，孙俪还深信中医养生之道，推崇返璞归真的生活方式。她按照四季变化来调整饮食起居，并注重食疗。无论多忙多累，她都会认真吃早餐，闲在家里时，还会为家人准备可口的早餐。针对自己体质偏热的特点，她喜欢煲一些凉性的汤品，如猪骨汤和牛肉萝卜汤等。她从小就喜欢看养生书籍，有了孩子后更是深入研究，甚至会尝试制作养生料理。

遵循中医养生的理念，孙俪也喜欢吃素食，甚至在坐月子时也不例外。她坚持少食多餐和适量运动，从不提倡节食减肥，也不依赖保健品来补充营养。

对于养颜美容，孙俪同样不遗余力。她深信睡眠是对皮肤最好的养护，因此非常注重保持充足的睡眠。她还深谙“药补不如食补”的中医养生之道，善于从天然食材中汲取营养精华，滋补养颜。

孙俪曾坦言自己是天秤座，追求各方面都能达到完美。她慢慢领悟到，要想在多方面达到完美，就要讲究平衡。人生如此，养生亦如此。好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各方面的平衡。她的独特养生观和实际行动为许多人树立了榜样，让人不得不佩服这位“养生达人”的独特魅力。