无花果玉米汤 既能美容养颜还能瘦身

今日，我要分享给大家一些减肥食谱的小窍门。现在是无花果的季节，我们可以利用这种美味的水果来帮助我们减肥。虽然玉米的季节可能已过，但即使没有新鲜的玉米，玉米粒也能为我们带来同样的效果。接下来，让我为大家介绍从减肥达人手中获得的减肥食谱，通过这个食谱，你也可以轻松拥有苗条的身材。

一、无花果玉米汤，美味与瘦身的完美结合

将黑花生、赤小豆洗净后，用清水浸泡。然后加入黑玉米，用大火煮沸，再转小火煮40至50分钟，直到赤小豆表皮开裂。待所有食材煮熟后，加入美味的无花果，再大火煮10分钟。这样，一道美味又助减肥的无花果玉米汤就完成啦！如果你喜欢蜂蜜，还可以加入一勺蜂蜜，不仅能美容养颜，还能增强瘦身效果。特别是对于便秘的人来说，这更是清除体内垃圾和毒素的好方法，让你拥有轻盈的体态和白皙的肌肤。

二、尖椒玉米粒，美味降压又减脂

将新鲜玉米洗净备用，青椒切成丁。当锅内的油烧至七八分热时，加入大蒜和干花椒炒香，然后倒入玉米粒翻炒。加入一些水后，焖至玉米变软，再加入青椒翻炒至断生。一盘美味的尖椒玉米粒就完成啦！

玉米不仅含有大量保健物质和纤维素，能刺激肠道蠕动，及时排除体内垃圾，对防止便秘和肠炎有极大帮助。而且，科学研究还表明，玉米具有降血压、血脂和脂肪的效果。作为减肥食品，玉米的好处多多，经常食用自然会有惊喜。

其实，减肥并不痛苦。只要你找到正确的方法，就能轻松享受减肥的过程。像上面提到的这两道菜，不仅能帮助你减肥，还能让你品尝到美味。还有很多其他食物也同时具有减肥和美味的效果。只要你用心去发现，总会有意想不到的惊喜。

在这个美食与减肥并存的时代，让我们一起通过合理的饮食加上合理的运动来进行科学的减肥，拥有健康又苗条的身材！