改变7个坏习惯 让你大饼脸变小V脸

漂亮的脸蛋是每个人的名片，许多人却被日常的一些坏习惯悄悄影响了脸型，让原本精致的小脸逐渐变大。接下来，让我们一起看看那些日常中容易导致脸大的坏习惯，看看你有没有中招，如果有的话，为了美丽的瓜子脸，赶快改正吧！

一、通话时喜欢用肩膀和下巴夹着电话。这个习惯不仅会影响脸型，导致左右脸部不对称，还可能引发肩周炎等疾病。建议改用双手持听筒，让脸部得到放松。

二、经常食用坚硬难嚼的食物。鱿鱼丝、口香糖、坚果等食品会让下巴肌肉发达，引起下颌角肌肉肥大。为了保持脸型的精致，应尽量减少这类食物的摄入。

三、钟爱重口味宵夜。重口味食物中的盐分会导致身体水肿，让脸部看起来更大。这类食物对身体健康也不利。建议调整饮食习惯，减少盐分的摄入。

四、平时面无表情。脸部缺乏运动容易导致脂肪堆积，使脸部变大。多笑或者多讲话可以拉伸脸部肌肉，让脸部显得更小。日常生活中尽量保持笑容，多与他人交流。

五、用嘴呼吸。呼吸系统会影响嘴巴的形状和牙齿的咬合。长时间用嘴呼吸会导致下巴变形、突出。应保持正确的呼吸习惯，尽量用鼻子呼吸，有助于塑造美丽的脸型。

六、不良睡姿。趴着睡觉会对脸部造成压迫，导致脸变形、长出皱纹。仰卧是保持脸型的最佳睡姿。侧卧的MM可以经常变换睡姿，以保持脸型的对称。

七、睡前饮水不当。虽然水分对女人有益，但睡前大量饮水可能导致脸部及眼部浮肿。这是因为睡眠状态下新陈代谢减慢，水分的代谢也会变慢。睡前两小时最好少饮水或适量饮水，避免浮肿。

以上几个日常坏习惯可能导致脸型变大。想要快速瘦脸，先从改正这些坏习惯做起。只要坚持改正，相信不久就能拥有令人羡慕的小脸。让我们共同努力，打造美丽的自己！