左手吃饭能有效减肥

***全新的减肥方式：日本独特的左手吃饭减肥法

随着生活节奏的加快，肥胖问题愈发普遍，人们纷纷寻求有效的减肥方法。除了传统的锻炼和节食，日本最近提出了一种新颖的减肥方式：用左手吃饭。这一方法已经在日本引起了广泛的关注和实践。

这项研究的背后有着科学的原理。日本横滨创英短期大学的则冈孝子教授解释说，使用平常不常用的手吃饭，人会感到不习惯，使得吃饭过程变得不那么快捷愉悦。这种不习惯会导致人们在满足饥饿感后，不再过度进食，从而控制食量。

在日本的一些减肥集训营里，参与者们纷纷尝试这种左手减肥法，并在短短一个星期内就见到了明显的效果。许多在日本减肥网的留言板上的减肥体验者也都表示，改用左手吃饭后体重有所减轻。其中一位女孩分享道：“刚开始用左手吃饭时非常不习惯，几乎想放弃。但由于不那么习惯，自然地就减少了食量。”

除此之外，使用不常用的手吃饭还能给大脑一种暗示，中枢神经发出的指令有助于控制食量。日本市川市立医院的营养保健师高田女性也对此表示肯定。她强调，单纯的不吃饭并不能有效减肥，而适量控制饮食和适量运动才是最健康的方式。

更值得一提的是，用左手吃饭不仅有助于减肥，还能够锻炼大脑，预防老年痴呆症。在日本，人们普遍认为训练双手的运用自如能够提升思维的敏捷程度。在日本，家长并不纠正“左撇子”的小孩，而是鼓励他们自如运用双手。这种用不常用的手吃饭的方式，正是训练双手的最佳实践，能够使左右脑都处于灵活状态。

用左手吃饭是一种既简单又有效的减肥方法。想要尝试这种新方法的人们，不妨开始尝试用左手拿起餐具，享受这一独特的日本减肥之旅。在享受美食的达到健康减肥的目标。