几个实用的瘦脸方法

追求窈窕身材的我们往往容易忽略面部的保养，其实拥有一张线条分明的脸庞同样重要。面部的轮廓美与皮肤的紧致、肌肉的弹性和皮下脂肪的分布息息相关。若想让面部线条更加流畅，你可以尝试以下方法。

面对紫外线时，选用具有抗紫外线功能的化妆品是必要的。紫外线不仅会导致肌肤失去弹性，还会破坏胶原蛋白，让面部肌肉出现老化和松弛。除了外部防护，内部调养也同样重要。吸烟会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁，因此是保持面部紧致的关键之一。

日常进食时，慢慢咀嚼食物不仅有助于消化，还能锻炼表情肌的弹力。养成洗热水浴的习惯有助于加强机体的新陈代谢。对于日常保养，使用具有紧肤作用的护肤品也是必不可少的。

除此之外，保持良好的精神状态和健康的姿势也很重要。经常垂头、表情呆滞会使面部和颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。相反，抬头挺胸的姿态有助于保持面部肌肉的张力。

饮食也是影响面部轮廓的重要因素。多吃海藻类食物如海带、发菜、紫菜等，有助于皮肤健美。一些简单的面部运动能有效保持面部肌肉的张力。比如每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，或者重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

如果你的下巴或颈部脂肪较多，可以尝试每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期动作应缓慢，活动幅度不宜过大，以免引发不适。适应后，可以逐渐加大运动量，帮助消除颈间脂肪。

化妆时也可以注重增强脸部的轮廓感和立体感。选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实。从耳鬓到下巴处，用暗色彩妆打出阴影，能让脸部显得更瘦。保持面部的紧致和线条美，让我们在追求窈窕身材的也拥有美丽的脸庞。