自制脐疗减肥配方 大赞其效

在人体众多穴位中，有一个独特的存在，那就是神阙穴可以通过双手触摸、肉眼可见的穴位位于我们的肚脐上。随着减肥方式的日益多样，一种名为脐疗减肥的新方法逐渐受到人们的关注。只需躺卧，针对此穴位进行轻柔的肚皮按摩，便可有效消除腹部的赘肉。那么，关于自制脐疗减肥配方有哪些呢？让我们一起来了解一番。

一、中药敷脐法

让我们从中药敷脐开始。所需药材有人参、黄芪、灵芝、首乌、五味子、仙灵脾等。根据个人体质的不同，将这些药材混合研磨成粉末，用生姜汁或黄酒、蜂蜜调制成糊状。清洁肚脐后，平卧，将药糊轻轻敷于肚脐，覆盖纱布并固定。保留时间一般为6到12小时。建议在中医师的指导下进行配药。在进行脐疗的过程中，也要注意调整饮食，辅以轻度运动，如每天40分钟的轻度运动至肚脐发热。

二、按摩法

除了中药敷脐法，按摩也是一种有效的脐疗减肥方式。首先平躺，热敷腹部五分钟，然后涂抹减肥膏和精油于肚脐周围。以顺时针方向围绕肚脐进行按摩，力度由轻至重，持续40分钟以上。脐疗减肥不仅能减少脂肪积聚，还能调节肠胃功能，缓解便秘情况。

三、茶饮辅助

在进行脐疗的茶饮也是帮助减肥的好帮手。如玉竹洛神茶，主要材料有茉莉花、黄耆等，对全身性肥胖者有很好的效果；桂枝葛根茶则主要针对上半身肥胖者；玫瑰缩腹茶适合有小腹问题的人群。这些茶饮天然健康，不会产生副作用，是减肥路上的良好伴侣。

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