肠胃几点排毒 这些知识你应该清楚
瘦身 2023-09-16 17:33瘦身减肥www.jianfeiren.cn
排毒这个概念对女性来说已经十分熟悉了，但只停留在表面，只知道我们身体里每天都会产生很多的毒素，而这些毒素必须在一定时间排出体外才行，否则会对身体产生很大的影响。尤其要注意肠胃排毒的时间，那你们知道肠胃几点排毒吗？
毒素其实不单单指身体内的自有的，还包括外界的毒素。这两种毒素聚集在身体里不能及时排出体外的话，我们的健康会受到威胁。我们可能表现出头晕、头痛、烦躁、焦虑不安、便秘和口臭等等症状，更有可能造成更大的健康隐患。我们要了解肠胃几点排毒，之后才能好好辅助它进行排毒工作。
据了解，早上5点到7点是肠开始排毒的时候，7点到9点是胃开始排毒的时候。那我们知道肠胃几点排毒后又该怎么辅助它们呢？
对于胃部排毒，我们可以在排毒的黄金时期做一个腹式的按摩。它可以促进胃部的咀嚼功能，也是为之后的消化打好基础，还可以促进我们血液循环的功能，自然对排毒也是很有帮助的。这种按摩就是围绕肚脐顺时针按压15次，再逆时针按压15次即可，每天都能坚持的话，不久就能看到效果了。
对于肠部就是要及时排便，因为排便也就相当于排毒，而我们知道在5点到7点是排毒的黄金时期，我们尽可能在7点完成排便。如果说没有便可排的话，那可能身体上出了一些毛病，就需要到医院检查检查了。
我们还可以采取食疗的方式。例如海带，据说它是使肠蠕动的�***倨鳎Ч灾换褂兄硌硌慕舛竟δ芟氡卮蠹叶际智宄蛭有「改妇捅谱盼颐浅裕笔钡睦碛删褪悄芙舛尽�
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