多吃红枣让女人越来越美
枣中富含和，它们对防治产有重要作用，中老年人更年期经常会，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是不能比拟的。
小小红枣是女人越来越美的秘密！
红枣性温味甘，含有、、糖、钙、、铁、及丰富的，还含有素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补、养血、治病强身的良药。
一、红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣�***逯眉纯苫蛘哂氚俸现笾嗔偎昂忍莱栽妫寄芗涌烊胨Ｓ孟屎煸�1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治。
二、驻颜、健美丰肌
红枣10枚，黑木15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于、心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
三、补血调经，止痛，润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡刻，�***�200克，浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同�***柿浚笾林喑伞Ｃ咳赵缤砦氯确茫�10日为1个。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、、、血虚、及等症。
四、润健脾、止咳、补、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
五、令人容颜白嫩、细滑、皱纹减少
生500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
六、保健防病
红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净
红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
，红枣还有抗过敏，抗癌，治，护肝的作用。
（责任编辑滕小兰）