7天排毒美食秘方 女人养生必知
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒计划。为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦，绝对能让你拥有完美的气色!
周一素美人养成计
鲜果沙拉
材料草莓若干，一个，一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
做法将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
功效草莓和苹果里面都含有大量果，可以清洁肠;香蕉可润肠通便，对治疗有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
周二养颜下午
茉莉薄荷茶
做法将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲制3-5分钟即可。
功效玫瑰可以补血益气、解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解。
周三泡澡巧排毒
泡澡
将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥，之后用纱布包好系紧，浸泡在泡澡水中即可。
柠檬除了可以深入排除毒素和内的垃圾以外，还具有杀菌的功效，双管齐下。
周四运动出汗
慢跑
每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。
慢跑不仅可以�***傺貉罚俳鲁麓唬鼓芙舅赝ü挂号懦鎏逋狻Ｔ谂懿降墓讨校岵恢置隆诜入牡禄镏剩梢阅苋媚阈那橛湓谩⒕Τ渑妗�
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