瘦身网瑜伽减肥的7个好处
瑜伽已成为都市丽人们钟爱的修炼方式，不仅能够帮助身心放松，更能实现减肥塑身的目标。在炎炎夏日，谁不想穿上心仪的短裙短袖展示自我呢？今天，绿色瘦身网将带你领略瑜伽减肥的七大魅力，让你轻松瘦成一道闪电。
一、改善视力与听力
瑜伽体位与颈部运动能够改善颈部状况，通过促进眼部与耳部的血液循环与神经传送，提升视力与听力。让你的五官更加敏锐，感受生活的美好。
二、美丽变身，专注一心
瑜伽注重放松、平衡、宁静。在每一次练习中，我们被引导着微笑，关注身体，让身体与心灵在一呼一吸中焕发新生。在瑜伽的世界里，我们变得知足、心无旁骛，更加美丽。
三、美容效果惊人
瑜伽能够减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。倒立体位能够扭转地心引力的作用，使面部肌肉不易松弛，皮肤自然紧致。倒立还能让灰发恢复色泽，延缓灰发现象。
四、增进健康，延年益寿
虽然瑜伽动作看似简单，实则能够刺激身体的各个腺体，学会呼吸更是可以延年益寿。通过瑜伽的练习，你会发现痛过之后是轻松、是舒展、是欣快感。
五、增强体力和灵活度
瑜伽的姿势能够加强并延展肢体的结缔组织，不管你的身体如何，瑜伽都能改善你的身体和心智，让你更加健康。
六、挺直脊椎，自信满满
瑜伽能够增强自信，让每一个人都能够扬眉吐气地做人。只要坚持练习，一天做点，带着愉悦的心情去做，你会发现脊椎挺直的自信也增加了。
七、促进血液循环
瑜伽运动能够�***傩奶透谎跹难罚忧课颐堑难貉贰Ｍüぷ屯淝淖耸瓢茨Σ⒋碳づ判蛊鞴伲哂蟹浅４蟮呐哦竟πА６ㄆ诹废拌べぃ唤瞿苋媚愫沽麂け常苋媚慊婪⑶啻夯盍ΑＢ躺萆硗魑煜鹊慕】导醴驶梗铝τ谖愦笏苌砣巳毫可矶ㄖ平】涤行У氖萆矸桨浮Ｎ颐腔憔酃诳诒詈玫募醴驶埂⒁臣醴适称准敖】导醴史椒ǎ旒醴手缎鲁绷鳌Ｈ梦颐且黄鹪阼べさ氖澜缋铮硎苁萆淼睦秩ぐ桑�