减肥新搭配 豆浆+咖啡

特点：口感滑爽，无苦涩感，让人回味无穷。

制作这款独特的饮品十分简单。为您准备半杯热咖啡，将其置于一旁备用。接着，将豆浆放入微波炉中稍稍加热，随后将其倒入热咖啡中，两种液体相互交融，即可饮用。若您想为这杯饮品增添一些特别的口感，可以加入少许的吉利丁。将一片或两片吉利丁浸泡在冷水中直至软化，然后将100毫升的咖啡加热至沸腾，放入已软化的吉利丁，搅拌至其完全溶解，然后熄火待其冷却。之后，将其放入冰箱中冷藏，待其成为冻状后，切成若干小方块，最后淋上热豆浆，这样，一杯味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻就制作完成了。

温馨提示：您可以在运动前30分钟或运动后的任何时间享用这碗约300毫升的豆浆咖啡。若想保持身材苗条，喝咖啡时，不妨减少牛奶和砂糖的量，以无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡的伴侣，这样的选择既健康又美味。

这款饮品的点评如下：豆浆性情温和，味道甘甜，具有滋阴润燥、利水下气、养颜补虚的功效。豆浆中的大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等保健因子，对人体具有显著的保健作用。常饮豆浆有助于维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增强心脏活力，优化血液循环。而咖啡性温，味道甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和矿物质，具有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。当豆浆与咖啡完美结合时，不仅能满足您的口感需求，还能为您的身体带来诸多益处。