事实上想要变瘦的那些人 大部分是正常体重

追求理想体型的女生们，总是在减肥的道路上不断努力。我们必须明白，过度的追求瘦身并不利于健康。

如今，社会上对于身材的焦虑现象愈发严重。许多并不胖的女生也被这种焦虑所支配，觉得自己必须再瘦一点。这种心态的背后，受到了模特和明星的影响。我们知道，日本的模特和明星中，很多人的BMI值在15到18之间，这样的体型看起来确实非常瘦。许多年轻女性会产生“我也想要变成那个样子”的想法。

我们必须认识到，每个人的身体都是独特的，我们不能仅仅因为外界的标准就去勉强自己减肥。根据厚生劳动省的调查，日本成年女性的平均BMI值正在逐年下降。但这并不意味着我们必须追求偏瘦的体型。当我们把自己与周围的人进行比较，觉得自己“好像很胖”时，这种感受其实是很正常的。但我们不应该被这种焦虑所驱使，去做出不适当的减肥行为。

不健康的减肥方式不仅会对身体造成负担，而且可能会导致体重反弹、营养不良、甚至引发一系列健康问题。减肥应该以健康为前提，适度的运动和饮食调整才是正确的选择。当我们觉得“最近好像胖了”时，应该采取合理的方式来进行调节。

我们要明白，身体是我们生活的容器，我们应该珍惜并善待它。追求理想体型并没有错，但我们不能被焦虑所控制，盲目地去追求瘦身。我们应该根据自己的身体状况，制定合理的减肥计划，注重健康饮食和适度运动。只有这样，我们才能在保持健康的达到自己的理想体型。