女性减肥不必刻意瘦腿

一直以来，许多女性对于腿部的脂肪感到困扰，一直梦想着能够拥有纤细修长的美腿。日本专家的一项***研究给这些追求美丽的女性带来了一个令人欣喜的发现：减掉腿部脂肪可能并不是必需的，因为保持一定的腿部脂肪可能有助于降低患心脏病的风险。

这一令人振奋的结论是由日本筑波大学的专家大藏伦博提出的。他在对成年女性进行健康调查后，对减肥与腿部脂肪的关系进行了深入研究。

在这项研究中，大藏针对128名实施减肥计划的女性进行了调查，观察了她们减肥后体重、血压和腿部脂肪的变化。这些志愿者在限制摄入食物热量和每周进行三次有氧运动的情况下，成功实现了减肥目标。经过14周的减肥计划，她们的体重平均下降了8公斤，其中7公斤是脂肪。

研究结果显示，在减肥过程中，腹部脂肪减少得越多，血压和中性脂肪值等预测心脏病危险的指标改善得越明显。有趣的是，腿部脂肪减少得越少，这些预测心脏病危险的指标同样改善得越明显。

大藏认为，腿部脂肪可能会释放防止动脉硬化的激素，这些激素有助于保护血管健康。他在研究中提出，人们在减肥过程中应该尽量减少内脏脂肪，但对于腿部脂肪，不必过于刻意追求减少。

这一发现为许多追求健康与美丽的女性带来了新的思考。在追求苗条身材的保持一定的腿部脂肪可能也是保护心脏健康的重要方式。这并不意味着可以无视整体的健康减肥计划，只是在减肥过程中不必过于担忧腿部脂肪的减少。