中医减肥药膳三方 吃出窈窕健康

在寻找美丽的道路上，减肥瘦身一直是众多MM们关注的焦点。除了常见的运动减肥、手术减肥和服用减肥药等方法，中医为我们提供了丰富的减肥药膳，既能帮助我们实现瘦身目标，又能享受美食的乐趣。今天，就为大家推荐三款中医减肥药膳，让你吃出苗条，吃出健康美丽。

首先推荐的是古法糯米饭。这款药膳选用红小豆、薏苡仁等食材，经过蒸煮后口感糯美，营养丰富。红小豆和薏苡仁都有助于消除体内湿气，搭配黄瓜丁的清爽口感，让人食欲大开。

接下来是怪味海带。这款药膳以海带为主料，搭配红小豆、萝卜等食材，经过烧煮后海带酥烂，口感丰富。海带富含碘元素，有助于调节体内代谢，搭配甜叶菊甙粉的甜味，让人回味无穷。

最后推荐的是章鱼绿豆煲酿莲藕。这款药膳选用章鱼干、绿豆等食材，经过煲煮后汤汁鲜美，莲藕口感粉糯。章鱼具有润肺止咳、开胃消食的功效，搭配绿豆的清热解毒，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

在选择莲藕的时候，要挑选粗壮的一端，这端肉质鲜嫩，吃起来不留渣滓。在往莲藕孔塞绿豆时，不要硬塞，因为绿豆遇水会膨胀。这些注意事项都能让我们更好地享受这道美味的药膳。

这三款中医减肥药膳，不仅能帮助我们实现减肥目标，还能让我们在瘦身的同时享受美食的乐趣。想要瘦身的MM们，不妨尝试一下这些美味的药膳，让自己吃出健康、吃出美丽！也要记得保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动，这样才能真正实现健康瘦身。