5款夏日排毒饮品DIY 玲珑曲线就这么简单

一、芦笋番茄鲜牛奶饮

材料清单：新鲜芦笋300克，番茄半个，优质脱脂牛奶200毫升，适量的水和冰块。

制作流程：

1. 将芦笋洗净，采用榨汁机榨取新鲜的芦笋汁。

2. 番茄去皮，切成均匀的小块。

3. 将所有材料放入高速榨汁机中，搅拌至均匀细腻。

4. 搅拌完成后，倒入杯中，依据个人口味加入适量的冰块，即可享受清新美味的芦笋番茄鲜牛奶饮。

健康功效：

这款饮品中的牛奶富含钙质，且易于被身体吸收。芦笋和番茄则含有膳食纤维，有助于肠道健康。而番茄中的维生素A和C则有助于养生排毒，让你在享受美味的也能拥有健康的身体。

二、冰糖蜜桔茶

材料清单：新鲜橘子300克，优质冰糖150克。

制作流程：

1. 将橘子的果肉取下，切成薄片，放入容器中。

2. 在容器中加入冰糖，并搅拌均匀。

3. 将容器放入电锅中，蒸至开关跳起后，再加入2杯水，继续蒸煮。重复此过程3到4次，直至冰糖完全融化。

4. 蒸煮完成后，根据个人口味，可以加入适量的开水（无论是热饮还是冷饮）。

健康功效：

这款冰糖蜜桔茶中的橘子富含维生素A，能有效保护细胞免受氧化伤害。而冰糖则具有润喉的功效。在享受这款茶的也能感受到它带来的健康益处。