减肥新法-花生酱减肥法

一些减肥方法似乎强调无需忍受饥饿的煎熬也能达到瘦身的目的，甚至允许你享受培根和冰淇淋的滋味。而现在，美国推出了一种新的减肥方法：花生酱瘦身法。这种方法的核心是每天摄取约1,500卡路里的热量，同时允许食用4到6汤匙的花生酱。

听起来有些激进，但这种花生酱瘦身法得到了研究的支持。其中一项由哈佛大学进行的研究，将体重过重的男女分为两组。一组食用低热量食品，而另一组则在低热量食品中加入了单一非饱和脂肪，包括花生油和橄榄油。

经过18个月的观察，结果发现添加单一非饱和脂肪的那组人瘦身的成果几乎是另一组的两倍。先前的研究也指出，对于减肥者来说，摄取单一非饱和脂肪相对于一般脂肪，对心脏血管更为有益。在所有的单一非饱和脂肪中，橄榄油的健康效益最为显著，花生酱则表现优异。

我们都知道橄榄油对身体有很多好处，但要享受它的美味，你需要下厨精心烹饪。相比之下，花生酱的食用更为简便快捷。只需轻轻一抹，便可轻松融入你的日常饮食中，成为你减肥路上的得力助手。

（实习编辑：郑燕君）花生酱瘦身法或许是一种值得尝试的减肥新选择。在这个追求健康、追求完美的时代，不妨给自己的身体一个全新的开始，尝试一下这种融合了美味与健康的减肥方法吧！