美国人十大荒唐减肥法

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一、***苹果醋的秘密

许多减肥者选择在餐前喝苹果醋以抑制食欲，进而减少脂肪摄入。尽管医学专家对此提出质疑，认为这种做法缺乏科学依据，但它确实在某种程度上影响了人们的食欲。值得注意的是，专家警告人们应避免服用浓缩的苹果醋减肥药丸，以免酸性物质灼伤食道和胃黏膜。

二、“香格里拉”减肥新法

心理学家塞思罗伯特独创的“香格里拉”减肥法，基于他在老鼠身上的实验，提出了一种新的抵抗饥饿的方式。罗伯特认为每个人都有一个起点体重，通过食用清淡食物可以有效降低体重。他建议人们在餐前一小时喝橄榄油以控制食欲。

三、模特与舞蹈演员的背后的秘密：棉花球减肥法

模特和舞蹈演员中流传着一种棉花球减肥法，即通过吃棉球来产生饱腹感。这种减肥方式存在极大风险，因为棉花是不可消化的。营养专家建议，可以选择高纤维食物，它们同样能带来饱腹感，且不会对身体造成伤害。

四、绦虫减肥：风险与争议

上世纪20年代的减肥药丸中常掺杂绦虫，其理论是绦虫能贴在胃黏膜上吞食食物，使人减轻体重。这种做法可能导致消化道疾病，并且绦虫在人体内会繁殖。医生们强烈反对这种减肥方式。

五、清肠大师：专家警告

一些减肥者选择服用泻药和特殊饮料进行清肠减肥。专家表示这种清肠药对胃有刺激，最多只能服用3-7天。

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六、另类减肥：吸食空气法

“吸食空气”减肥法的追随者们认为食物和水并非必需，可以通过精神和阳光生存。科学家对此持不同意见，认为长期禁食可能导致饥饿甚至生命危险。

七、拣食者的生活方式与健康争议

自称“拣食者”的人只吃捡来的食物，坚持纯素食。尽管医生认为这种生活方式本质上并非不健康，但认为有些不雅。

八、细嚼慢咽：极端的减肥方法

“细嚼慢咽法”要求每分钟咀嚼食物100次，只取食物汁液。尽管这种减肥方式极端，但专家认为细嚼慢咽有助于控制食欲。

九、prolinn长生不老药的风险与干预

一种名为“prolinn”的液体蛋白长生药被一些人视为减肥良药。在几位服用者死亡后，美国食品和药物监督管理局开始干预。

十、 hcg激素注射减肥法的危险与争议

使用 hcg（绒毛膜促性腺激素）进行减肥的方法备受争议。医生警告人们远离这种减肥法，因为每天仅摄入500卡路里过低，注射激素也存在危险。