新茶飘香时，我们不禁要关注其对人体健康的深远影响。即便是那些普遍认为有益的食物，也往往存在着特定的饮食禁忌。对于处在月经期的女性来说，饮用绿茶的利弊便是一个值得关注的议题。
在女性的特殊时期，月经的到访伴随着大量的血液流失。这一过程不仅带走了人体正常的铁元素，更额外损失了18至21毫克的铁。这一时期的女性需要更多地摄取富含铁质的食物，如黑木耳和猪肝，来补充流失的铁元素。如果在月经期间饮用绿茶，这些补充铁质的努力可能会付诸东流。因为绿茶中含有丰富的物质，这些物质会与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，从而阻碍肠道黏膜对铁的吸收。尤其是浓茶，其阻碍铁质吸收的作用更为明显。女性及贫血患者平时最好少饮浓茶。
月经期间的女性常常会遇到一些烦恼。这其中不仅包括身体上的不适，如便秘，还有情绪上的波动。这种便秘症状与黄体激素分泌有关，而绿茶中的鞣酸会进一步加重这一症状。鞣酸具有收敛作用，能使肠蠕动减缓，使大便滞留在肠道。月经期间的女性往往会出现精神紧张、情绪波动等问题。在这个时期，应该尽量控制自己的情绪，避免过于亢奋。茶中的、可可等物质却具有兴奋作用，可能会加重头痛、腰酸等经期反应。
对于那些习惯喝茶的女性来说，如果在月经期间突然停止饮茶而感到不适应，可以尝试用茶水漱口。这样既能满足茶瘾，又能让口腔保持清爽舒适，消除口臭，保护牙齿。茶水漱口还能在口腔中留下淡淡的茶香，为这一特殊时期带来一份别样的体验。
在品味新茶的时候，让我们更加关注自己的身体状况，尤其是在月经期这个特殊的阶段。合理地调整饮食习惯，让身体得到更好的呵护。