腰椎间盘退行性病变，颈椎病

面对腰椎间盘突出带来的困扰，如两腿发麻、不能久站以及右腿偶尔的发颤，以及伴随的间歇性头晕和血脂偏高，每一位专家都给出了宝贵的建议。让我们深入理解并应用这些建议，以期早日缓解症状。

①号专家建议采取保守治疗方法，如按摩、牵引、针灸、理疗和中药治疗，这些都是非常有效的手段。他也提醒我们注意日常的行为习惯，避免运动或搬运重物时扭伤腰部，避免过度疲劳和受寒受湿。应保持低脂饮食，如果血脂过高，可能需要服用药物治疗。保持良好的心态，避免油腻食物，这些都有助于症状的缓解。

②号专家同样强调了分别治疗各个问题的必要性。对于腰椎间盘突出和颈椎病，可以进行针灸、理疗、按摩等多种治疗方式。如果效果不理想，可能需要考虑手术。针对血脂偏高，可以服用降脂药物，并注意低脂肪饮食，避免烟酒。

③号专家则着重介绍了采用中医药物外敷的方法，这种方法可以使突出物及神经根周围的充血、水肿等炎症反应消退，从而解除疼痛。他也提到了日常生活中的注意事项，如劳逸结合、姿势正确、避免久站久坐等。

无论是采取哪种治疗方法，都需要我们积极配合并注重日常生活的调整。保持正确的姿势，避免久站久坐，选择硬板床以保持脊柱生理弯曲。饮食应以低脂为主，保持良好的心态，这些都是缓解症状并防止复发的重要注意事项。在此，我们期待您能够早日康复，恢复健康的生活。