专家称方便面配火腿肠吃健康危害大！

方便面，你钟爱哪个品牌？如何品味这速食美味？最近有一项“方便面健康调查”引发了广泛关注，揭示了众多消费者的方便面选择偏好与消费习惯。

中国被誉为“方便面大国”，每天有上亿包方便面被打开，每一秒都有数千人正在品味这份快捷美食。那么，究竟什么因素在影响消费者的选择呢？品牌与口味无疑是两大关键因素，其中康师傅以绝对优势赢得了消费者的喜爱。

在搭配方面，鸡蛋、蔬菜和火腿是常见的搭配品。专家指出，方便面配火腿肠并非明智之选。因为方便面和火腿肠中都含有大量的钠，搭配在一起会导致人体摄入的钠元素严重过量。相反，搭配蔬菜是一个很好的选择，可以补充方便面中缺失的营养。

除了搭配，方便面的吃法也多种多样。煮着吃和泡着吃是两种主要方式，而许多人会选择前者，因为它为健康搭配创造了更多可能。还有一些人喜欢干拌、炒或者干脆直接吃。

调查还显示，大多数人在放调料时会选择放三种料包。方便面自带的酱包和粉包中的油和盐含量很高。专家建议，在放料包时最好只放三分之一，如果喜欢味道重一些，最多放一半就足够了。

值得注意的是，方便面虽然是一种快餐，深受快节奏城市青年的喜爱，但不宜经常食用。调查结果显示，有约13.5%的人两三天就会吃一次，甚至有人天天吃。对于方便面的危害，消费者最担心的是添加剂问题。营养不均衡、高油、高盐和不卫生等问题也是消费者关注的重点。

方便面作为快餐的一种，虽然方便快捷，但也需要关注其健康影响。专家建议，消费者在选择和食用方便面时，应该注意搭配和调料的用量，尽量避免高油高盐的食品搭配，保持营养均衡，关注食品安全与健康。