中医常抓头皮能防治疾病

导读：我们常常看到有人抓头皮，一些人可能会认为这是因为头痒。但在中医的深奥理论中，平常抓头皮实际上是可以预防和治疗某些疾病的。接下来，让我们一起这一神奇的疗法。

当你开始抓头皮时，闭上眼睛，心神安定，身体放松。想象自己正在给自己的大脑做一次的按摩。从前额开始，顺着头发向前向后轻轻抓握，直至头顶和后发际线。然后再从后向前，循环往复。这是一种独特的自我按摩方式，旨在帮助头皮放松和舒缓紧张情绪。

在这个过程中，主要使用两个小指头进行按摩。用你的两个小指头螺纹面轻柔地按摩头皮，其他手指则随着小指的节奏，用指甲轻轻抓握头皮。动作要均匀而缓慢，避免过于粗暴，以免损伤头皮。随着呼吸的节奏，呼气时抓握，吸气时停止，让身心得到的放松。

这种抓头皮的疗法不需要特定的时间和地点。你可以每天早起、午休及晚睡前各做一次，每次大约10分钟。平时有空的时候也可以多做。这是一种简单而有效的自我保健方法，可以帮助你缓解压力、舒缓紧张情绪，甚至可能改善头皮的血液循环，有助于头发的健康生长。

这种看似简单的抓头皮动作，其实蕴含着中医的深厚理论。通过日常抓头皮，不仅可以缓解身体疲劳，还可能对防治某些疾病有所帮助。在这个快节奏的生活中，我们不妨花一点时间来关注自己的身体健康，通过简单的抓头皮动作，为自己的身体注入一份关爱和活力。

（责任编辑：王清惠）